Hacer 5 comidas es más saludable

Trata de hacer 5 comidas al día, así evitarás comidas pesadas y fomentarás la actividad de tu metabolismo.

¿Postres con menos calorías y grasas? Te recomendamos...

Si quieres disminuir las calorías y grasa al momento de comer un postre la fruta cristalizada es una rica y excelente opción.

Dormir bien es básico para tu salud.

¿Sabías que?... Una persona adulta necesita dormir entre 5 y 9 horas para tener buenos niveles de energía y buena salud. ¡Comparte el post si cumples con tus horas de sueño!

La pasta es clave si eres vegetariano o veggie.

La alimentación Veggie o Vegetarianismo tiene 4 variables: Semivegetariano o vegetariano parcial, lactovegetariano, lactoovovegetariano, vegetariano estricto o Veggie.

Evitar lácteos ayuda con el acné.

Para mejorar el aspecto de tu piel y evitar el acné: Sí vas a consumir lácteos y quesos elige aquellos descremados y con la menor cantidad de grasa!

La pasta es accesible, rendidora y nutritiva.

Uno de los alimentos más accesibles para todos los bolsillos es la pasta. Además de ser muy económica, tiene la ventaja de ser muy rendidora a la hora de prepararla y de servirla.

Comer pescado ayuda al aspecto de tu piel.

Si vas a consumir carnes, evita carnes rojas o muy grasosas y prefiere pescado y pollo asados. El huevo lo puedes consumir 2 veces por semana entero y si acostumbras consumirlo a diario, intenta comer sólo las claras. ¡Verás cómo mejora el aspecto de tu piel!